ملحوظة: بعض الكلمات و الجمل ليس لها ترجمة من الإنجليزية الى العربية او أي معنى بالعربية، نحاول جاهدين ان نوصل لكم المعنى من النص لذالك في بعض الأحيان ستجدون الترجمة غير متناسقة أو ترجمة حرفية و شكرا على تفهمكم.
ضوء الشمس. دافئ جدًا، طبيعي وخفيف ...
هناك شيء ما حول هذا الموضوع يمكنه أن يبهج المزاج ويجعل يومنا أفضل بكثير 🥰🌞
لا تقلل من شأن قوة الضوء! 😎
لا تعرف أن ... ضوء الشمس يفعل أكثر من ذلك بكثير ☀️🌻
نعم ، للضوء الطبيعي تأثير كبير على نومنا 💤. لذا ، إذا كان طفلك حديث الولادة 👶 لا ينام طوال الليل ، اتركيه يلعب في الضوء الطبيعي أو اصطحبيه في نزهة بالخارج🚶♀️
تشير الدراسات إلى أن الأطفال حتى عمر 3 أشهر ونصف الذين يتعرضون للضوء الطبيعي ينامون بشكل أفضل أثناء الليل. وذلك لأن الضوء يساعد الأطفال الصغار على ضبط ساعاتهم البيولوجية ⏱️ ، بما في ذلك دورات النوم والاستيقاظ التي لا تزال غير مكتملة النمو.
وفقًا للخبراء ، قد يساعد ضوء النهار أيضًا الأطفال الأكبر سنًا، الرضع والآباء على النوم بشكل أفضل. ضوء النهار يجعلنا أكثر يقظة ونعسانين أثناء النهار ، لذا في 🌌 الليل يكون نومنا أعمق.
⚠️ يرجى الانتباه: احرص دائمًا على حماية أطفالك من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة. إذا كنت تفضل اللعب بأمان ، يمكنك أيضًا تعريض أطفالك للضوء الطبيعي في الداخل ، حتى يتمكن من حجب بعض الأشعة فوق البنفسجية. لا يزال الضوء الذي سيحصل عليه طفلك (أطفالك) فعالاً ، والضوء المرئي هو المهم.
هل تعرض طفلك (أطفالك) للضوء الطبيعي؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فكيف ينامون في الليل؟ 😴